CÁCH LÀM DA BODY MỊN MÀNG

  Ngày hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn cách để có 1 làn da mịn màng nhưng không cần bôi, thoa hay tắm nhé. Thực sự ra mình hơi lười thêm nữa mình nghĩ nếu cứ dưỡng da bôi này bôi kia suốt khi ngưng bôi thì lại không còn tác dụng, điều đó khiến mình cảm thấy việc dùng kem dưỡng, tắm các thể loại giống như 1 cách thức hơi trá hình - chỉ có thể cải tạo được trên bề mặt nhưng không giải quyết được triệt để. Hay bạn có bôi mặt, body, thế bạn có bôi cả vùng kín không ??? Nên hôm nay mình chia sẻ với các bạn CÁCH LÀM DA BODY MỊN MÀNG, đây cách thức của bản thân, đánh giá và cảm nhận của bản thân mình sẽ. Có thể nó sẽ có tác dụng hoặc không có tác dụng với bạn. 

Mình sẽ sắp xếp các cách mà mình trải nghiệm dựa trên mức độ dễ áp dụng để chia sẻ với mọi người nhé. 

ĂN SỮA CHUA

Thực ra thì mình chả tin mấy cái báo lá cải nói đâu. Nó sạo lắm. Nhưng mà đợt đó nhà mình lockdown, thế là mẹ mình nổi hứng làm sữa chua. Nên mẹ mua rất nhiều sữa chua cái về để làm. Sữa chua cái tức là hũ sữa chua người ta làm đã lên men thôi. Và mình ăn trong đợt đó là ngày nào cũng ăn 1,2 hũ. Nhiều thì 3 hũ, ít thì 1 hũ. Sau vài hôm là da mình rất là mịn và đường ruột cũng cảm thấy khỏe mạnh hơn nữa. 

Tuy nhiên nếu ăn sữa chua thì mình nghĩ bạn nên chọn sữa chua ít đường, không đường sẽ tốt cho sức khỏe hơn. Tuy nói vậy nhưng sữa chua không đường khó ăn lắm, chua lè hà. Nên nếu muốn vừa ăn ngon, vừa tốt cho sức khỏe thì sữa chua ít đường là lựa chọn tối ưu nhất nhé. 

ĂN NHIỀU RAU XANH, VỎ BƯỞI

Việc ăn nhiều rau xanh khiến cho đường ruột dễ tiêu hóa và thông thoáng hơn là điều không bàn cãi rồi. Khi đường ruột bạn khỏe mạnh, hiển nhiên cũng sẽ khiến các bộ phận khác hoạt động tốt hơn. Vỏ bưởi có rất nhiều chất xơ nặng. Theo sự hiểu của mình thì xơ nặng tức là xơ hơi lớn hơn xơ bình thường, nếu các bạn để ý lúc gọt vỏ bưởi sẽ thấy phần xơ đó. Phần xơ ở rau thì bạn ít có thể thấy được bằng mắt thường và nhỏ hơn xơ ở vỏ bưởi. Mình thường hay ăn chè bưởi, sau khi ăn chè bưởi bạn sẽ thấy ruột của bạn mau chóng được kích thích để đi vệ sinh. Qúa trình ăn rau xanh hay vỏ bưởi khiến đường tiêu hóa nhẹ nhàng hơn rất nhiều, loại bỏ tàn dư khó tiêu hóa, khiến đường ruột thông thoáng hơn, và đương nhiên da cũng sẽ mịn màng hơn.

Mình chưa thử vỏ của trái cây nào khác để thấy rõ tác dụng, nên ở đây mình chỉ nhắc đến vỏ bưởi. Các loại vỏ trái cây nếu rửa sạch, nhai kỹ đều rất tốt. Tuy nhiên chủ đề chính là cách làm da body mịn màng nên mình chỉ nhắc đến rau xanh và vỏ bưởi thôi nhé, thông qua trải nghiệm bản thân. 

GIẢM LƯỢNG CARB XẤU

Carb xấu điển hình chính là đường,đường bổ sung và ngũ cốc đã qua tinh chế, xử lý. Đường, ngũ cốc tinh chế, tinh bột nhanh chóng cung cấp năng lượng cho cơ thể dưới dạng glucose, và điều này rất có ích khi cơ thể cần gấp năng lượng, chẳng hạn như luyện tập thể thao hay những công việc nặng tay chân cần nhiều năng lượng. Nhưng mặt trái của nó là với đa số mọi người lượng năng lượng này sẽ dư thừa và tich lũy lại, dẫn tới thừa cân và béo phì. 

Sau một thời gian giảm carb xấu, mình đã không còn gặp vấn đề khô môi. Nghe nó rất là ảo phải không. Trong khi chúng ta mua biết bao nhiêu loại son dưỡng thế nhưng tác dụng của nó lại không thế sánh bằng việc giảm ăn carb xấu lại. Khi bạn ăn nhiều carb xấu, cơ thể cần nhiều nước để xử lý lượng carb đó cho nên ăn carb xấu nhiều rất háu nước. Cơ thể chúng ta thường hay rơi vào tình trạng thiếu nước, da khô, môi khô, khát nước. Nhưng khi bạn giảm lượng carb xấu đi, tất cả những vấn đề đó sẽ được cải thiện.

Vì mục đích của mọi người là có làn da mịn màng thôi nên mình nghĩ chia sẻ tới đây là ok. Còn nếu bạn muốn hiệu quả tối ưu hơn thì bạn nên thử chế độ ăn ketogenic. 

UỐNG VIÊN RAU CỦ, VITAMIN

Thực ra thì trong các cách thì uống vitamin chính là con đường khiến mình để ý rằng da mình đang mịn hơn rất nhiều, vitamin mình muốn nhắc đến ở đây là vitamin C. Vitamin C thì mình uống dạng bột hay dạng viên, bạn có thể tìm mua ở hiệu thuốc hay shopee, loại mình uống có thành phần vitamin C cao hoặc là thành phần chính chứ không phải dạng sủi vitamin tổng hợp các bạn nhé. 

Viên uống rau củ DHC. Thực ra thì mình không hề biết trước về viên uống rau củ DHC, mà là sau khi uống vitamin C có hiệu quả nên mình muốn uống bổ sung các loại vitamin khác. Trước tiên mình để ý là do loại này được bán rất nhiều, đánh giá rất là tốt cả những trang bán hàng xách tay hay trang chính thức của công ty đều có lượt bán cao và lượt đánh giá cực kỳ tốt. Mình bị ấn tượng vì có 1 chị nói là chị có 1 cái mụn lớn, sau đó chị ấy uống 6 viên, mình không nhớ rõ số lượng, chỉ là nhớ số lượng chị đó uống nhiều hơn số lượng tối đa và trên gói ghi. Chị nói là sau khi dùng 1,2 ngày gì thì mụn gom còi. Nghe thần thánh quá trời. Nên là mình quyết định mua. Mình thì ít gặp vấn đề mụn quá to, nên là kết quả mình nhận chủ yếu là mát ruột, vì nhiều khi mình uống trà sữa hay ăn mắm cá này kia, ruột mình rất là khó chịu, uống viên rau củ vào thấy đỡ hẳn, sáng ra không có tình trạng cứng bụng không tiêu, và ngày nào uống thì ngày đó da đều mịn. 

Khuyết điểm: Hạn chế của viên uống rau củ chính là khi mua về bạn phải tranh thủ cho vào hũ thủy tinh, nếu không sản phẩm bị vào gió, nó bị mềm là không uống được hoặc bị hỏng. 

KẾT

Wow có lẽ đây là bài viết mà mình viết dài nhất trong blog của mình từ đó tới giờ. Hiện tại có rất là nhiều phương pháp làm đẹp, làm mịn da, CÁCH LÀM DA BODY MỊN MÀNG, nhiều lắm lắm, tuy nhiên mình muốn chia sẻ với mọi người cách thức để đạt hiệu quả sâu từ bên trong, chứ không chỉ thông qua việc bôi hay tắm. Các cách mình chia sẻ an toàn và rất dễ thực hiện. Các bạn có phương pháp nào làm mịn da từ bên trong không, cùng chia sẻ với mọi người nhé.